マインドフルネス新潟マイトリーへようこそ

マインドフルネスSIMT(Self Insight Meditation Therapy=自己洞察瞑想療法)は自分でできる心理療法です。


現在抱えている悩みや苦しみを、自己洞察瞑想療法を中心にした取り組みで、自己の変容や自己成長をサポートしていきます。


次のような方々にマインドフルネスSIMT、つまり自分らしく生きる方法をお伝えするために


新潟県長岡市近郊を拠点にして、体験型学習会等の活動を始めさせていただきました。



◆日常生活を送れないほど心理的苦悩を抱えている方。 (適応症:うつ病、非定型うつ病、パニック障害、社会不安障害、広場恐怖症、対人恐怖症、強迫性障害、PTSD、自律神経失調症、心身症、食行動障害など。)


◆日常生活は送れるけれども、なんとも表現できないような生きづらさや、不安・孤独感などを抱えている方。


◆もう考えたくない思考・不安や悲しみ怒りなどの感情が次々に湧いてきてどうにかしたいと思っている方。


◆予防のためにマインドフルネスSIMTを活用してみたい方。


◆薬物療法だけや、傾聴型カウンセリングだけでは限界を感じている方。


◆座禅や瞑想には自分を変える何かがあるかもしれないと思いかけている方。



※2017年7月からマインドフルネス体験学習会を開催してます。


マインドフルネス体験型学習会→こちら


体験型学習会のガイドライン→こちら



フルセッションは体系的に整理されたカリキュラムになっています。症状がある方でも無理なく段階的に進むことが可能です。



個人やグループを対象にしたフルセッションの内容詳細は→こちら



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