マインドフルネス(SIMT)体験型学習会


【マインドフルネス(SIMT)体験型学習会】

最近は、NHKや民放でも「マインドフルネス」や「瞑想」について紹介されることがとても多くなりました。


本を読んでひとりで勉強・実践していくことも可能なのですが、今まさに精神的葛藤の渦中にある場合はなかなかひとりでは継続すること自体が難しいです。


「マインドフルネスSIMTを実際に体験して自分に合うか? 続けられそうか? 少し試してみたい」という方々のために、体験型学習会を開催することにしました。


体験型学習会自体は、簡単な概要説明と基本の呼吸法を数種類体験して頂く初心者向けの内容です。


うつ病や不安障害等を克服したい気持ちをお持ちの方で、さらに真剣に取り組みたい方は個人セッションの受講をご検討ください。体験学習会の場では個人的なお悩みやご相談はお受けできませんが、個人セッションの場ではどのようなお悩みをお持ちなのかを先にお聞きいたします。


■体験型学習会のコース


日程毎にコースを記載しますので、確認と選択の上でお申し込みください。


また、お申し込みの前に、体験型学習会ガイドラインをお読み下さい。


〈Aコース〉

初めて参加される方向けになります。マインドフルネスSIMTの概要説明1時間弱+実践1時間弱のコースです。


〈Bコース〉

複数回参加される方向けになります。初めての方は参加できません。Aコースを参加されたことのある方が参加できます。マインドフルネスの概要説明はあまり無く、ほとんどの時間は呼吸法等の体験的ワークになります。90分間を予定してます。



■日程    :


※開催予定日の前々日の正午までにお申し込みください。(例えば、土曜日開催でしたら木曜日の正午まで)



2018/05/26:AM10:00~11:30第18回 体験型学習会A:社会福祉センタートモシアにて 和室2


2018/05/26:PM1:00~2:30第19回 体験型学習会B:社会福祉センタートモシアにて 和室2




■会場    :長岡市社会福祉センター「トモシア」3階

             (長岡市表町2丁目2番地21)

       ※目印として上記広告を部屋のドアに貼ります。


■定員    :5名様を目安とし、多少の増減はあります。


■参加費:


Aコース2000円

Bコ―ス1000円


※未成年者は保護者または保護者に準ずる方の同伴参加でお申し込みお願いします。その場合も両名ともに受けたい意思があることが前提条件です。(未成年の学生は半額)

※お釣りが要らないようご協力お願いします。


■申込先:ホームページの "お問い合わせ"欄からご連絡ください。


■ファシリテーター(進行役):井木 秀明


■その他注意事項等

※当日は畳の上であぐらの姿勢もとりますので、長ズボン等のゆったりとした楽な服装でお越しください。

※既に座禅や呼吸法などを独学で始めてはいるけれど、1人だとなかなか続けられないな~と思っているような方もどうぞご連絡下さい。グループで行なう瞑想はほどよい緊張感で、1人でするのとはきっとひと味違います。

※企業、教育機関等に出向いての対応も県内であれば検討しますのでご相談ください。

※治療中の方は医師にご相談ください。

※体験会の後に個人セッションに勧誘することは一切ありませんので、もし個人セッションをお受けになりたい方は別途メールまたはその場で申し出てください。

※他の参加者を何かに執拗に勧誘する等の迷惑行為や、相互に有益ではないと私どもが判断した場合は今後の参加をお断りすることがあります。

駐車場はトモシア裏側の立体駐車場が近くておススメです(^-^)


お気を付けてお越しください。


場所をグーグルマップで見る→こちらをクリック

トモシアに入りましたら、エレベーターで3階に上がります。

エレベーターを出て右側の休憩所を通り過ぎてすぐのところが和室です。ドアの近くに広告を貼ってあります。