マインドフルネス(SIMT)体験型学習会


【マインドフルネス(SIMT)体験型学習会】

最近は、NHKや民放でも「マインドフルネス」や「瞑想」について紹介されることがとても多くなりました。


本を読んでひとりで勉強・実践していくことも可能なのですが、今まさに精神的葛藤の渦中にある場合はなかなかひとりでは継続すること自体が難しいです。私どものように伴走する仕組みをうまく活用ください。


「マインドフルネスSIMTを実際に体験して自分に合うか? 続けられそうか? 少し試してみたい」という方々のために、体験型学習会のコースをご用意しました。


体験型学習会自体は、簡単な概要説明と基本の呼吸法を数種類体験して頂く初心者向けの内容ですが、ご自分との相性を知るためには充分な内容と思います。


うつ病や不安障害等を克服したい気持ちをお持ちの方で、さらに真剣に取り組みたい方はフルセッションの受講をご検討ください。他の方が参加される場合がある体験学習会の場では、個人的なお悩みやご相談はお受けできませんが、Cコースや個人セッションの場では、どのようなお悩みをお持ちなのかを先にお聞きいたします。

■体験型学習会及び受理面接のコース


〈Aコース:予約制〉


初めて参加される方向けになります。90分間を予定しています。(定員5名)


9月23日10:00~トモシア和室2

※満席になりました。



〈Bコース:予約制〉


複数回参加される方向けになります。初めての方は参加できません。Aコースを参加されたことのある方が参加できます。マインドフルネスの概要説明はあまり無く、ほとんどの時間は呼吸法等の体験的ワークになります。90分間を予定しています。(定員5名)



〈Cコース:予約制〉


個人フルセッションのお申し込みをする意思があることを前提とした体験付きの受理面接になります。個人的お悩みをお聞きします。90分間を予定しています。(お申し込み者のみの参加となり他の参加者はいらっしゃいません)



■会場    :


長岡市社会福祉センター「トモシア」3階

             (長岡市表町2丁目2番地21)



■費用  :


Aコース2000円

Bコ―ス1000円

Cコース3000円


※未成年者は保護者または保護者に準ずる方の同伴参加でお申し込みお願いします。その場合も両名ともに受けたい意思があることが前提条件です。

※お釣りが要らないようご協力お願いします。



■申込先:


ホームページの "お問い合わせ"欄からご連絡ください。


※希望日を添えてお申し込みください。(土曜,日曜のみ開催可)

※お申し込み時には gmail.com のドメインからのメールを受け取り可能な設定にお願いいたします。

※A,Bコースをお申し込みの前には、体験型学習会ガイドラインをお読み下さい。



■担当:


井木 秀明



■その他注意事項等


※当日は畳の上であぐらの姿勢もとりますので、長ズボン等のゆったりとした楽な服装でお越しください。

※企業、教育機関等に出向いての対応も県内であれば検討しますのでご相談ください。

※治療中の方は医師にご相談ください。

※他の参加者を何かに執拗に勧誘する等の迷惑行為や、相互に有益ではないと私どもが判断した場合は今後の参加をお断りすることがあります。

駐車場はトモシア裏側の立体駐車場が近くておススメです(^-^)


お気を付けてお越しください。


場所をグーグルマップで見る→こちらをクリック

トモシアに入りましたら、エレベーターで3階に上がります。

エレベーターを出て右側の休憩所を通り過ぎてすぐのところが和室です。ドアの近くに広告を貼ってあります。