マインドフルに役立つ名言集

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「今に生きるとは?」


たとえば、本屋さんで小説を買うとします。小説の一部始終は現存しています。しかし、マインドは一度に小説すべてを読むことは出来ません。思考が小説を読むためには時間が必要です。しかし、小説そのもの、小説のすべては、常に今現存しています。これは小説側の制限ではなく、思考が持つ制限によるものです。その制限のために、小説すべてを瞬時に捉えることはできないのです。それと同じで、私たちの体験すべては「今」起こっています。私たちが今まで体験してきたすべてのことは、この瞬間の「今」に起こっているのです。その「今」はひとつしかありません。過去に起こったことは何もなく、未来に起こることも何もないのです。



「今に生きるとは?」ルパート・スパイラ

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「ゲシュタルトの祈り」


私は私のために生きる。あなたはあなたのために生きる。

私は何もあなたの期待に沿うためにこの世に生きているわけじゃない。

そして、あなたも私の期待に沿うためにこの世にいるわけじゃない。

私は私。あなたはあなた。

でも、偶然が私たちを出会わせるなら、それは素敵なことだ。

たとえ出会えなくても、それもまた同じように素晴らしいことだ。



ヴィクトール・エミール・フランクル(1905~1997)の言葉

PHP研究所「どんな時も、人生には意味がある」 諸富祥彦著

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満たされたい思い


不満があればわっと泣き出し満たされていたらにこにこと微笑んでいた赤ちゃんのときとあなたの根本にあるものは何も変わっていません。自分の中にある満たされていたいという思いに気づいてください。「私は満たされたい」と認めたときからそのための―歩を踏み出すことができます。


『穴のあいた桶』プレム・ラワット

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「いま、ここ」ヘ戻る


わたしが大好きな、スキンシップを利用した「いま、ここ」ヘ戻るための方法は、雨粒を浴びること。雨の中を歩くと、いろいろな拡がりをもった体験ができて、まさに感動ものです。顔に降りかかる水滴は、わたしを右脳マインドにある美と無垢の世界へといざないます。


『奇跡の脳』ジル・ボルト・テイラー

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成熟した大人の六つの人生哲学


・人はわかってくれないものである

・人生は思いどおりにはならないものである

・人はわかりあえないものである

・人間は本来1人である

・私は私のことをして、あなたはあなたのことをする

・仲間から孤立し1人になってもやっていけないことはない



『本当の大人になるための心理学』集英社新書:諸富祥彦

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消費する人生


他人が自分のことをどう思っているかを考えずに生きていくことは、とても難しいのです。あなたは自分の人生を、お金を稼いで消費することに使う必要はないのです。何かを買いたいと思った時は、「私は本当にそれが必要なのか?」と、自分自身に尋ねてください。


『夏の雪』ウ・ジョーティカ

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一隅を照らす光


一隅を照らす、これ国の宝なり


伝教大師:最澄師


田坂広志さんのHPより→こちら


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できることに集中


人生はできることに集中せよ。できないことを悔やんでもしかたがない。


宇宙物理学者 スティーヴン・ホーキング博士


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